Visoke temperature mogu biti štetne po zdravlje svih, a posebno hroničnih bolesnika, upozoravaju ljekari.
Načelnica higijensko epidemiološke službe u Domu zdravlja u Zvorniku Cvjeta Ostojić Vasić kaže da se hroničnim bolesnicima savetuje da najveći dio vremena provode u rashlađenih prostorijama. Vasić je naglasila da se i zdravim osobama preporučuje da ne izlaze na sunce između 11 i 17 h i da, ukoliko je neophodno, biraju mjesta koja su u hladu.
Ostojić Vasić je savjetovala građane da rashlade prostorije u kojima borave, ali da razlika u temperaturi rashlađene prostorije i spoljašnje temperature ne bude više od pet stepeni. Ako nemate klima-uređaj, noću ohladite stan otvaranjem prozora, a pre podne spustite zavese i roletne i zatvorite prozore do nekih 18 sati, a i kasnije ako su vam prozori izloženi suncu.
Ukoliko ipak moraju da izađu napolje gradjani bi trebalo da obuku laganiju odeću od prirodnih materijala i da se od sunca zaštite šeširom sa velikim obodom i naočarima za sunce. Kožu treba zaštiti kremama sa zaštitnim faktorom.
“Sa sobom uvek treba poneti flašicu vode ili drugih napitaka. Što se tiče ishrane, tokom velikih vrućina, izbegavajte velike količine hrane, obilne obroke, masnu i jaku hranu hranu kao i alkoholna pića. Najbolje je koristiti laganu hranu, piti dovoljno tečnosti i jesti dosta povrća i voća. Ako ste na dijeti, u vreme vrućina vodite računa da ne dehidrirate, jer vam je tečnost neophodna”, rekla je Vasić Ostojić.
Građanima koji planiraju put se savjetuje, da voze u ranim jutarnjim ili kasnim večernjim satima i da tokom vožnje prave česte pauze.
